Ladies of Solid - 12 Maj

- Har du tänkt att du skulle vilja testa Solid och CrossFit men ännu inte gjort det?
- Har du tänkt att du ”bara ska komma i bra form först”? 
- Behöver du ny inspiration till din funktionella träning?
- Undrar du hur man får burpees att se så där lätta och snabba ut?
- Tänker du att CrossFit är ”som en sekt för snubbar”?

Under den här dagen bjuder vi in dig för att med handfasta råd, teknik, tips och en hel del humor ge en introduktion till vad CrossFit är, Solidstyle. 
Förhoppningsvis spräcker vi en del myter och väcker din potential. Vi vill utmana dig fysiskt och mental i en vänlig miljö!
 

Amanda, Madelinn och Elin har alla stor erfarenhet av att arbeta med CrossFit och på Solid. Vi lotsar er igenom gymnastik, lyft och en konditionskrävande Wod.

Den 12/5 har vi vigt boxen för kvinnor som vill se hur högt i tak vi har det. Vi tänker skapa upplevelse som lyser i höstmörkret och du är välkommen!

 

Agenda för dagen
10.00-10.15 - Välkomna! Presentation av Solid och dagen.
10.15-11.30 - Workshop Lyft/gymnastik
11.30 - 12.30 - Lunch + ev föreläsning
12.30-13.45 - Workshop Gymnastik/lyft
13.45 - 14.00 - Fika
14.00-14.45 - Teamwod baserat på dagens tekniker
14.45 - 15.00 - Avslutning
 
Pris :1 250kr 
 
Begränsat antal platser och det är först till kvarn som gäller. 
 
Lunch och Fika ingår.

 

Betalarens uppgifter

E-post
Personuppgifter

Jag anmäler härmed: